Психическое здоровье — это тоже здоровье
Ваше психическое здоровье является критически важным для вашего общего благополучия. Для удобства наших участников мы собрали эти ресурсы, с помощью которых можно найти входящих в сеть поставщиков услуг в области психического здоровья, которые в настоящее время принимают новых пациентов, а также получить доступ к виртуальному обслуживанию и другим услугам.
Многие из этих услуг, включая консультации психотерапевта или психиатра, покрываются большинством планов страхования. Не забудьте подробнее узнать о бесплатных услугах в рамках своего конкретного покрытия в области психического здоровья, войдя в учетную запись участника MyBlue.
Если вы или член вашей семьи столкнулись с кризисом психического здоровья и нуждаетесь в срочной помощи, позвоните по номеру 911 или посетите ближайший пункт неотложной помощи.
С чего начать
Беседа с вашим основным поставщиком медицинских услуг (PCP) может помочь вам начать процесс достижения психологического благополучия. Они помогут вам оценить, влияет ли состояние вашего физического здоровья на ваше психическое здоровье, и предложат варианты медицинского обслуживания. В ходе разговора с поставщиком медицинских услуг отвечайте на вопросы честно и откровенно. Заранее составьте список вопросов и симптомов, чтобы ваш визит к специалисту прошел максимально эффективно. Теперь ежегодные проверки психического здоровья и благополучия покрываются по вашему плану страхования, чтобы помочь вашему благополучию в целом.
Мы собрали дополнительные ресурсы о психическом здоровье, если вы хотите изучить вопрос более детально, преждем чем обратиться к своему PCP.
Чтобы найти ближайшего к вам основного поставщика медицинских услуг, воспользуйтесь нашим инструментом «Поиск доктора и оценка затрат». Войдите в свою учетную запись перед началом поиска. В этом случае поиск будет выполняться по вашей сети.
Если вы зарегистрируетесь у виртуального PCP, вы также получите команду специалистов, готовых поддержать ваше физическое и психическое здоровье. Получите виртуальные приемы за 0 $* и получите удобное комплексное медицинское обслуживание в соответствии с вашим графиком и вне зависимости от того, где вы находитесь. Кроме того, эти поставщики услуг принимают новых пациентов. Начать.
*Льготы могут варьироваться в зависимости от плана
Психотерапия является мощным инструментом, который может удовлетворить широкий ряд потребностей. Многие посещают психотерапевта просто для того, чтобы кто-то их выслушал, поддержал и предоставил рекомендации без осуждения. Психотерапия также может помочь справиться с диагностированным психическим заболеванием.
Ниже представлен список самых распространенных признаков того, что вам может быть нужна психотерапия, от Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями (NAMI).
- Наличие постоянного конфликта с семьей или друзьями.
- Ощущение изолированности или одиночества.
- Проблемы с концентрацией на работе, в школе или при выполнении других повседневных задач.
- употребление психоактивных веществ как способ решения проблем в жизни;
Узнайте больше о том, как определить, нужна ли вам психотерапия.
Поиск психотерапевта
Важно найти психотерапевта, который подходит именно вам. Возможно, ваш поставщик медицинских услуг сможет порекомендовать такого специалиста. Многие также просят друзей или членов семьи, которым можно доверять, порекомендовать им психотерапевта. Узнайте подробнее о поиске подходящего вам психотерапевта.
В рамках вашего плана предусмотрено немало удобных вариантов покрытия в отношении психического здоровья. Приложение MyBlue позволит лучше разобраться в предлагаемых вам возможностях. MyBlue может помочь вам найти лицензированных врачей рядом с вами, включая психологов, лицензированных консультантов по вопросам психического здоровья, а также психотерапевтов по вопросам семьи и брака. Многие поставщики услуг также могут проводить прием в виртуальном режиме и режиме телемедицины.
Supporting your own mental health
Learn to Live, an independent company, can help you manage your mental health. At no additional cost, you can access their confidential, online programs and resources 24/7. They're grounded in cognitive behavioral therapy and include:
- Self-guided programs and educational materials to help with stress, anxiety, depression, insomnia, substance use, and more
- On-demand and monthly webinars led by psychologists and other mental health experts
- Unlimited program coaching via text, call, or email
To get started with this tool, sign in to MyBlue or create an account, then click Online Mental Health Tool* under My Plan & Claims.
*Не можете найти онлайн-инструмент оказания психологической помощи? Доступ к этому инструменту предусмотрен многими планами, но некоторые из них (например, наши планы Medicare) не предоставляют такой возможности. Не знаете точно? Свяжитесь с командой Team Blue по номеру 1-888-389-7764.
ознакомление с предложениями по оздоровлению души и тела
Иногда простые перемены в образе жизни, такие как дополнительные физические упражнения или улучшенная диета и организация сна, могут в значительной мере повлиять на ваше физическое и психическое самочувствие. Именно поэтому большинство наших планов включают в себя компенсации за занятия спортом и участие в программах по снижению веса, а также бонусы в отношении процедур по уходу за собой и скидки на оздоровление до 30 %.
Акупунктура
Помогает справиться с хронической болью и снять стресс.
Йога, пилатес, тай-чи
и многое другое.
Меньше стресса,
больше душевного равновесия.
Консультации нутрициолога и персональные тренировки
Чтобы лучше питаться и уверенно заниматься спортом.
Лечебный массаж
Для облегчения болей в мышцах и суставах.
Техники воздействия на сознание и тело
Гипноз, китайские целебные травы и рэйки.
Помощь при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ
Вне зависимости от того, с какими трудностями вы столкнулись, у нас есть ресурсы по лечению расстройств, связанным с употреблением психоактивных веществ, которые помогут вам и вашим близким.
Вам больше не нужно будет в одиночку справляться с такими проблемами, как чрезмерное употребление алкоголя, рецептурных лекарств или других веществ.
помощь ребенку или близкому человеку
Если вас волнует психическое состояние близкого человека, вам может оказаться сложно понять, с чего стоит начать. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках того, что вашему близкому человеку нужна помощь, а также чтобы получить советы о том, как помочь ему получить правильную поддержку.
Психотерапия
Психотерапия подходит людям любого возраста. Работа со специалистом может помочь контролировать и улучшить психическое здоровье, а мы можем помочь вам найти подходящего специалиста.
Теперь наши планы покрывают виртуальные приемы у психотерапевта для живущих в Массачусетсе участников в возрасте 3–17 лет* благодаря независимой компании Brightline. Более подробную информацию можно найти на сайте Brightline.
*Компания Brightline может предлагать услуги, которые не покрываются компанией Blue Cross, например, услуги наставничества. Проверьте, какие льготы предусматривает ваш план.
Learn to Live
Эта конфиденциальная онлайн-программа для самостоятельного использования, разработанная специалистами по поведенческому здоровью из независимой компании Learn to Live®´´, подходит для людей в возрасте от 13 лет. Программа включает в себя следующие услуги.
- Поддержка для людей, страдающих от стресса, тревожности, депрессии, бессонницы, расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ и т. д.
- Неограниченные услуги наставничества посредством текстовых сообщений, звонков или электронных писем.
- Возможность ставить задачи и отслеживать прогресс.
Помощь сиделки
Координирование визитов к врачу. Управление финансами. Выполнение работы по дому. Если вы предоставляете эти услуги, чтобы помочь близкому человеку, столкнувшемуся с проблемами со здоровьем, это значит, что вы являетесь опекуном. И вы тоже заслуживаете поддержки. Сотрудники Team Blue готовы прийти на помощь.
Как помочь близкому человеку, у которого возникли проблемы с психическим здоровьем
Признаки того, что ребенку, возможно, требуется поддержка психического здоровья
Все еще нужна помощь? Воспользуйтесь услугами команды Team Blue.
Мы всегда готовы прийти на помощь, если вам нужно найти врача или специалиста, если вы не
знаете, какие именно льготы покрывает ваш план, когда вы не можете найти определенного специалиста или просто не знаете, с чего начать.
Вы можете поговорить с высококвалифицированным сотрудником по работе с клиентами, который оценит ваши нужды, направит к входящим в сеть поставщикам услуг и поможет в координации лечения. В случае необходимости мы также можем привлечь старшего специалиста по медицинскому обслуживанию.