Признаки того, что ребенок, возможно, нуждается в психологической помощи
Мы, взрослые, стараемся сделать всё, что в наших силах, чтобы обеспечить нашим детям счастливое и беззаботное детство. Но детям, как и взрослым, также свойственны эмоциональные качели, у них тоже бывают хорошие и плохие дни. Как отличить банальное плохое настроение от более серьезных проблем?
Если вам доводилось переживать о психическом здоровье своего ребенка, вы не одиноки: по оценкам авторов статьи, опубликованной в журнале JAMA Pediatrics, каждый шестой ребенок в возрасте от шести до 17 лет сталкивается с излечимыми психологическими и психическими нарушениями. Существует множество способов помочь вашему ребенку. Есть признаки, на которые следует обратить внимание, чтобы определить, нужна ли ребенку помощь профессионала, а также ресурсы, которые помогут вам убедиться, что ребенок получает необходимое медицинское обслуживание.
Влияние пандемии COVID-19 на детей
На психическое здоровье влияет множество факторов, однако, следует признать, что пандемия COVID-19 особенно серьезно повлияла на детей и подростков, кардинально изменив их привычную жизнь и изолировав их от друзей, семьи и одноклассников. Во многих семьях появились новые источники стресса и финансовые проблемы, и все это может сказываться на эмоциональном состоянии ребенка. Некоторые дети также могут переживать утрату близкого человека, жизнь которого унес COVID-19.
Мы, вероятно, не можем защитить наших детей от пандемии, но мы можем разговаривать с ними, выяснять, о чем они думают и что переживают. Если вы почувствуете тревогу и растерянность ваших детей, тогда, согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вам следует успокоить их. Вы должны быть доступны для ребенка: выслушать его, поддержать разговор, предоставить точную и правдивую информацию, отвечая на его вопросы.
Также CDC предоставляет комплект ресурсов для родителей, который позволяет узнать, на что ориентировать своего ребенка во время пандемии и как помочь ему справиться с временными трудностями.
Распределение признаков по возрасту
Психологические и психические проблемы могут возникать у детей в любом возрасте, и некоторые из них бывают обусловлены серьезными проблемами как в жизни самого ребенка, так и членов его семьи, и не всегда эти проблемы связаны с пандемией. Полезно знать, как выглядят признаки тревожного расстройства, депрессии и других психологических проблем, поскольку это позволит вам понять, что вашему ребенку нужна дополнительная помощь.
Чем раньше вы определите, что ваш ребенок борется с проблемой психологического или психического характера, тем большую пользу вы сумеете принести для его долгосрочного душевного и физического здоровья. Пятьдесят процентов всех хронических психических заболеваний развивается к 14годам, заявляет Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями. Здесь можно загрузить инструкции по определению признаков в зависимости от возраста ребенка.
Определяем варианты медицинского обслуживания
Оптимальным вариантом для начала будет поговорить с вашим педиатром: он знает особенности развития вашего ребенка и сумеет дать полезный профессиональный совет. Участникам Blue Cross Blue Shield of Massachusetts (Blue Cross) не требуется направление для обращения за психотерапией, однако важно, чтобы ваш педиатр знал о всех сторонних услугах, которые получает ваш ребенок.
В Американской академии детской и подростковой психиатрии существует список психотерапевтов различных направлений, которые могут помочь вашему ребенку в зависимости от конкретной ситуации. Психотеапевты могут оценить психологическое состояние вашего ребенка и обсудить с вами различные методики, которые могут помочь. Психиатр может поставить диагноз психического заболевания и, в случае необходимости, назначить медикаментозное лечение.
Выбирая подходящего психотерапевта для вашего ребенка, стоит учесть несколько аспектов.
- Участники Blue Cross могут воспользоваться инструментом Поиск доктора, чтобы найти детского психотерапевта в своем районе.
- Вы можете поспрашивать рекомендации у друзей, родственников или у вашего педиатра.
- Вы можете провести поиск самостоятельно, а затем обзвонить кабинеты психотерапевтов и задать им конкретные вопросы, чтобы определиться с тем, кто вам подходит лучше всего.
Еще один доступный для многих участников Blue Cross вариант — платформа телемедицины Well Connection. Здесь ваш ребенок сможет получить виртуальные услуги психотерапии у дипломированных поставщиков услуг из любой точки США. Проверьте, включена ли эта услуга в ваш план, на сайте MyBlue.
Программы самопомощи также могут оказаться очень полезными. Дети могут работать с ними в своем темпе, узнавать новое о своем психологическом здоровье и открывать новые способы улучшить свое состояние. С помощью программы Learn to Live®´ дети старше 13 лет могут пройти тест, который займет у них семь минут, и принять участие в индивидуальных программах, разработанных специально для людей с социальной тревожностью и умеренной депрессией и употребляющих психоактивные вещества. Проверьте, входит ли этот инструмент в ваш план, на сайте MyBlue.
Если ваш ребенок занимается по программам самопомощи или проходит сеансы психотерапии в формате телемедицины, вам следует обеспечить ему тишину и личное пространство.
Не забывайте, что в подростковом возрасте психологические и психические проблемы могут стать более сложными. Никто не знает вашего ребенка лучше вас самих, поэтому доверяйте своим инстинктам и используйте доступные ресурсы, чтобы определить, следует ли вам и вашему ребенку обращаться за профессиональной помощью.
Вы и ваш ребенок не одиноки, когда обращаетесь за помощью
Важно показать ребенку, что вы готовы слушать, поддерживать и успокаивать его. Выражайте перед ребенком собственные чувства: тогда ребенок увидит, что сталкиваться с психологическими проблемами — это нормальное явление.
Возможно, вам самим также стоит задуматься о том, чтобы получить помощь. Ситуация, когда вам приходится заботиться о близком, особенно если это ребенок или подросток, который пытается справиться с психическими проблемами, может оказаться довольно тяжелой и для вас лично. Не забывайте заботиться о себе как в физическом, так и психологическом плане.
Больше всего на свете вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив. Разобравшись, каким образом поддержать ребенка и направить его в сторону адекватной профессиональной помощи, вы сможете достичь более здоровой и счастливой жизни вместе с вашим ребенком.